Blauer Kreis体操教室 11月開催日のお知らせ

お知らせ

Blauer Kreis体操教室がリニューアル!
今まで集団で、ストレッチや筋トレをおこなってきましたが、この度内容を再編しました。

グループ

★集団体操
スタジオでの集団体操という点は今までと同様です。
内容を再編しました。

①肩こり予防運動 ②腰痛予防運動 ③膝痛予防運動

…と改め、痛みが起きないように、起きている痛みを改善できるように、ストレッチや筋トレを組み合わせた体操を提供します。
 

★歩こう会(新設)
ブラクラ周辺をお散歩する会です。

 

☆どちらも、「運動を始めるきっかけが欲しい」「気軽に運動したい」「みんなでワイワイやりたい」方にお勧めです。

お申込みは1人から可能です。

料金 1,000円/人

 

ペア(新設)

ご夫婦・親子・ご友人など、2人組で運動プログラムを達成します。
体力や目的に応じてプログラムを提供します。
協力したり、励まし合いながら身体を動かしましょう。
2人組でのお申込みで、完全予約制となっております。
お電話にてご予約をお取りください。

料金 5,000円/時間

パーソナル(新設)

細かく身体に向き合いたい方、運動が苦手で不安な方、体力や目的に合わせたプログラムをマンツーマン指導します。
完全予約制となっております。
お電話にてご予約をお取りください。

料金 5,000円/ 時間

☆運動プログラムは、基本的な身体の柔軟性・正しい姿勢・動作の獲得に着目しております。
その為、筋肥大・パワー増強などを目的としたウェイト機材は有しておりません。
あらかじめご了承ください。 

申込 080-8732-  4693

担当 佐藤