Blauer Kreis体操教室<グループ>12月開催予定

お知らせ

Blauer Kreis体操教室のグループ体操、12月開催日のお知らせです。

<グループ>
●集団体操
スタジオでの集団体操。
 ①肩こり予防運動 
 ②腰痛予防運動 
 ③膝痛予防運動
痛みが起きないように、起きている痛みを改善できるように、ストレッチや筋トレを組み合わせた体操を提供します。

●歩こう会
ブラクラ周辺をお散歩する会です。

どちらも、「運動を始めるきっかけが欲しい」「気軽に運動したい」「みんなでワイワイやりたい」方にお勧めです。

お申込みは1人から可能です。

料金 1,000円/人

その他にも・・・ 

<ペア>
​ご夫婦・親子・ご友人など、2人組で運動プログラムを達成します。
​体力や目的に応じてプログラムを提供します。
協力したり、励まし合いながら身体を動かしましょう。
2人組でのお申込みで、完全予約制となっております。
​お電話にてご予約をお取りください。
料金 5,000円 /時間

<パーソナル>
細かく身体に向き合いたい方、運動が苦手で不安な方、体力や目的に合わせたプログラムをマンツーマン指導します。
​完全予約制となっております。
お電話にてご予約をお取りください。
​料金 5,000円/時間

運動プログラムは、
基本的な身体の柔軟性・正しい姿勢・動作の獲得に着目しております。
その為、筋肥大・パワー増強などを目的としたウェイト機材は有しておりません。
​あらかじめご了承ください。

●申込はお電話にて
080-8732-4693
担当:佐藤